Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na Brzuch

Znacie może dobre ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha, ponieważ nie wiem co zrobić górę wyrobiłem, a dołu nie mogę

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na Brzuch

Świeca, nożyce poziome/pionowe, wznosy nóg na drążku

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mutant Mass i Stack Przed Treningowy 1 2 Jakiego Stacka do Mutant Mass poleciacie przed treningiem?	Odżywki i Suplementy	20 odpowiedzi 6360 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek przed/po treningu + L-karnityna + redukcja tłuszczu	Dieta	7 odpowiedzi 9947 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na siłownie i treningi MMA	Dieta	3 odpowiedzi 772 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi judo AZS AWF Katowice	JUDO	0 odpowiedzi 1834 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Shotokan trening a Kyokushin trening 1 2	KARATE	25 odpowiedzi 6338 wyświetleń	Ponad rok temu przez