Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na Brzuch

Znacie może dobre ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha, ponieważ nie wiem co zrobić górę wyrobiłem, a dołu nie mogę

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na Brzuch

Świeca, nożyce poziome/pionowe, wznosy nóg na drążku

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
przeplatane rutyny treningu silowego pod MMA	MIXED-MA	0 odpowiedzi 983 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 błędy na drodze do wyrzeźbionego brzucha	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 617 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening -kalafiory	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	7 odpowiedzi 3699 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od czego zacząć sezon treningowy?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 1247 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sezon treningowy 2003/2004	TAEKWONDO	14 odpowiedzi 1413 wyświetleń	Ponad rok temu przez