Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na Brzuch

Znacie może dobre ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha, ponieważ nie wiem co zrobić górę wyrobiłem, a dołu nie mogę

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na Brzuch

Świeca, nożyce poziome/pionowe, wznosy nóg na drążku

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na redukcji	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 691 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Nasze Aktualne Plany Treningowe. 1 2	Dzienniki treningowe	20 odpowiedzi 21864 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening	Inne sporty	11 odpowiedzi 1403 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sprawozdania z treningow 1 2 3 23 →	TAEKWONDO	453 odpowiedzi 42384 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Macie moze jakies strony z muzyka do treningu karate	Inne sporty	8 odpowiedzi 1329 wyświetleń	Ponad rok temu przez