Witam chciałbym złapać trochę masy i to wyrzeźbić
(18 lat , 68-70 kg , 178 cm) Kiedyś robiłem 6w i były efekty lecz niestety wyszło jak wyszło... Złapałem mega passe i szukam pomocy bym był zadowolony w swoim ciele
Z góry pozdro
Jakieś podpowiedzi , wskazówki ?

Początek treningu - masa
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Metronom w treningu |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
zrzucenie tłuszczcu.czy potrzebna przerwa w braniu supli?jakie zmiany w treningu? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Kreatyna...jaka na początek? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Po treningu |
Treningi |
|
![]()
|
||
Masa, siła, definicja |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Biceps przestał się rozwijać
- Ponad rok temu
-
Street Workout
- Ponad rok temu
-
Zbudowanie sylwetki
- Ponad rok temu
-
Trening dużych partii
- Ponad rok temu
-
Spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Mało sprzętu - Dobry plan
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Brzuch do 30 lipca
- Ponad rok temu
-
Pomoc w zbudowaniu masy
- Ponad rok temu