Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zbudowanie sylwetki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zbudowanie sylwetki

Jestem początkujący i prosiłbym o ułożenie treningu oraz podstawowych rad o diecie i suplementacji

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zbudowanie sylwetki

Siema

Na początek polecamy trening ogólnorozwojowy FBW

Co do diety zapraszamy tutaj : DIETA

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kakao - jakie, ile, kwestia sylwetki oraz słodzenia . WAŻNE	Dieta	2 odpowiedzi 3828 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wygląd sylwetki rano a wieczorem?	Dieta	1 odpowiedź 1779 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poprawa sylwetki	Dieta	7 odpowiedzi 850 wyświetleń	Ponad rok temu przez
najefektywniejsza dieta + ćwiczenia do poprawy sylwetki	Dieta	4 odpowiedzi 2339 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy 1,5 h 3 razy w tygodniu wystarcza do osiągnięcia ładnej sylwetki?	Dieta	3 odpowiedzi 3232 wyświetleń	Ponad rok temu przez