Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zbudowanie sylwetki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zbudowanie sylwetki

Jestem początkujący i prosiłbym o ułożenie treningu oraz podstawowych rad o diecie i suplementacji

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zbudowanie sylwetki

Siema

Na początek polecamy trening ogólnorozwojowy FBW

Co do diety zapraszamy tutaj : DIETA

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta na przytycie i poprawy sylwetki	Dieta	2 odpowiedzi 1236 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrzucenie masy i zbudowanie rzeźby/mięśni	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 635 wyświetleń	Ponad rok temu przez
15 lat ocena sylwetki	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 4093 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Minimum do budowy sylwetki	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 1125 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z rozwojem sylwetki..	Dieta	5 odpowiedzi 893 wyświetleń	Ponad rok temu przez