Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zbudowanie sylwetki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zbudowanie sylwetki

Jestem początkujący i prosiłbym o ułożenie treningu oraz podstawowych rad o diecie i suplementacji

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zbudowanie sylwetki

Siema

Na początek polecamy trening ogólnorozwojowy FBW

Co do diety zapraszamy tutaj : DIETA

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
17 lat 1,5 roku stazu, ocena sylwetki, % bf, redukcja?	Galerie zdjęć	4 odpowiedzi 1764 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z rozwojem sylwetki..	Dieta	5 odpowiedzi 909 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odchudzanie oraz poprawienie sylwetki	Dieta	3 odpowiedzi 761 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta 13 latka. zbudowanie ciała	Dieta	1 odpowiedź 842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena sylwetki, słabe partie mięśniowe, porady planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 1031 wyświetleń	Ponad rok temu przez