Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pierwszy dzien treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam , chciałbym zapytać jak najlepiej zacząć ćwiczyć ?
Czy zaczynać od biegania ? i np podciągania się ? Co według was jest najlepsze ?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Zależy od tego czy masz jakiś sprzęt do siłowni.

I co jest twoim celem?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Mam swoja siłownię,taka w miarę ogarnieta .. hmm cel, no rzeźba ciała i spadek paru kilogramów.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Tutaj masz ciekawy plan na początek : FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

A inne propozycje?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Przykładowy trening tutaj poczytaj o tym

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ile pijecie wody dziennie? Ile wypijacie wody (czystej, a nie w herbacie np.) dziennie?	Dieta	9 odpowiedzi 6108 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Capoeira po raz pierwszy w pełnometrażowym polskim filmie?	CAPOEIRA	3 odpowiedzi 2285 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motodziennik: Samochody, które latają	Motoryzacja	0 odpowiedzi 2083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy . Nemenis 1 2 3	Dzienniki treningowe	52 odpowiedzi 10761 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuszki codziennie ???	Inne sporty	4 odpowiedzi 1619 wyświetleń	Ponad rok temu przez