Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pierwszy dzien treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam , chciałbym zapytać jak najlepiej zacząć ćwiczyć ?
Czy zaczynać od biegania ? i np podciągania się ? Co według was jest najlepsze ?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Zależy od tego czy masz jakiś sprzęt do siłowni.

I co jest twoim celem?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Mam swoja siłownię,taka w miarę ogarnieta .. hmm cel, no rzeźba ciała i spadek paru kilogramów.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Tutaj masz ciekawy plan na początek : FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

A inne propozycje?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Przykładowy trening tutaj poczytaj o tym

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Pierwszy cykl kreatyny poradzcie cos....	Odżywki i Suplementy	Guest_bukers_*	6 odpowiedzi 1438 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o poradę w sprawie diety i treningu	Dieta		9 odpowiedzi 727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
NIENAZWANY-DZIENNIK 1 2 3 8 →	Dzienniki treningowe		149 odpowiedzi 9637 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik RHP 1 2 3 5 →	Dzienniki treningowe		94 odpowiedzi 24899 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cell Pump , przed czy po treningu ? 1 2	Odżywki i Suplementy		25 odpowiedzi 2302 wyświetleń	Ponad rok temu przez