Mam pytanie, mianowicie nie wiem co szybciej skutkuje w zrzuceniu tłuszczu. Codzienne 40 minut biegania, czy normalny trening siłowy co drugi dzień?

Szybkie pozbywanie się tłuszczu. Co lepsze?
Napisano Ponad rok temu
Odpowiednio dobrana dieta
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Odpowiednia dieta,trening siłowy 3 razy w tygodniu z 20-30 min cardio po nim na tętnie 120-140 i raz w tygodniu co najmniej 40 minutowy bieg.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czym sie różni MASS XXL od Carbo Max? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Siemaneczko! |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Dorian Yates - wyciskanie sztangi przed siebie - BARKI |
Filmy |
|
![]()
|
||
Czy glowa sie moze urwac??? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Czym się wspomagać? początkujący |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sztanga czy hantle?
- Ponad rok temu
-
Siłownia w wieku 15 lat
- Ponad rok temu
-
Wyrzeźbienie ciała.
- Ponad rok temu
-
Nierówne rozstawienie barków przy robieniu klatki na ławce poziomej
- Ponad rok temu
-
Trening góra
- Ponad rok temu
-
Częstotliwość treningowa
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Trening na siłowni
- Ponad rok temu
-
Masa przy cukrzycy
- Ponad rok temu