1 odpowiedź w tym temacie

[NoPain]

Witam, moim problemem jest problem z rękami lub barkami nei wiem dokładnie czym... Robiąc klatke jakoś automatycznie przestawia mi sie jeden bark i lewą ręke mam niżej niż prawą... Najgorsze jest to ze wydaje mi się, że robie prosto lecz wszyscy mi mówią, że duzo mi schodzi ta sztanga... Co jest grane ? A no i mam 18 lat waże 75 kg wzrost 1,78 staż 10 miesięcy z duużymi przerwami

[Olosek]

Spróbuj poprawić technikę stosując mniejsze ciężary. Za duże obciążenie czasem sprawia, że sztanga lata. jest ułożona niepoprawnie. Jeśli zrezygnujesz z paru kg na rzecz techniki to o wiele lepiej na tym wyjdziesz