Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Potrzebny mi trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak w temacie potrzebuje trening ogolny max moge cwiczyc 3 dni w tygodniu a najbardziej zalezy mi zeby zgubic brzuch co i jak robic

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny mi trening

By zgubić brzuch potrzebnia dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ogólnorozwojowy trening na masę.	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 953 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedtreningówka	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metody treningu siłowego w tradycyjnym kung fu. 1 2 3	KUNG-FU/WUSHU	58 odpowiedzi 6966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na rzeźbę - zasady	Treningi	0 odpowiedzi 616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening z bokenem	AIKIDO	13 odpowiedzi 1822 wyświetleń	Ponad rok temu przez