Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Potrzebny mi trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak w temacie potrzebuje trening ogolny max moge cwiczyc 3 dni w tygodniu a najbardziej zalezy mi zeby zgubic brzuch co i jak robic

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny mi trening

By zgubić brzuch potrzebnia dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening - Masa Mięśniowa: Trening wysokiej intensywności	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2175 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy	Dieta	1 odpowiedź 733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odnowa biologiczna w treningu	Porady	0 odpowiedzi 688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wolna mata jako 3 trening w tygodniu	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	18 odpowiedzi 4723 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak układać treningi, kiedy pracujesz w nocy?	Treningi	0 odpowiedzi 758 wyświetleń	Ponad rok temu przez