Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Potrzebny mi trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak w temacie potrzebuje trening ogolny max moge cwiczyc 3 dni w tygodniu a najbardziej zalezy mi zeby zgubic brzuch co i jak robic

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny mi trening

By zgubić brzuch potrzebnia dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Włókna mięśniowe i ich rola w treningu	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 646 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening bez partnera	JUDO	4 odpowiedzi 1955 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wygląda twój trening	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 1231 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak rozpisać trening FBW - Plan treningowy FBW, Kalistenika, Street Workout i 2 więcej	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 3478 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Grappling, MMA - Zapraszam Warszawa	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 925 wyświetleń	Ponad rok temu przez