Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Potrzebny mi trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak w temacie potrzebuje trening ogolny max moge cwiczyc 3 dni w tygodniu a najbardziej zalezy mi zeby zgubic brzuch co i jak robic

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny mi trening

By zgubić brzuch potrzebnia dieta redukcyjna ale o to pytaj w dziale dieta

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
cos na mase po treningu	Dieta	7 odpowiedzi 2555 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Popołudniowe treningi BJJ w Łodzi na Teofilowie	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	10 odpowiedzi 2489 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + plan treningowy	Dieta	3 odpowiedzi 1032 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na rzeźbę – wyciśnij jak najwięcej!	Treningi	0 odpowiedzi 667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy na masę mięśniową.	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 690 wyświetleń	Ponad rok temu przez