Witam. Mam 16 lat, 179 wzrostu i 68kg. Od dłuższego czasu ćwiczę mięśnie brzucha lecz niestety bez większych efektów. Znajomy podpowiedział mi, że "brzuch robi się w kuchni, a nie na siłowni" . Czy jest to chociaż w najmniejszym stopniu prawda? Czy powinienem zmniejszyć bilans kaloryczny i dorzucić do zestawu dajmy na to trening cardio?
Pozdrawiam.
Znaczne uwidocznienie mięśni brzucha
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Tak, brzuch można wyrobić w miesiąc, tylko trzeba mieć zbilansowaną dietę i mało tkanki tłuszczowej aby było widać 6 pak.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomoć w ułożeniu diety na mase mięśniowąMasa, Dieta, Pomoc |
Dieta |
|
|
||
Pas wibracyjny czy pomoże ze spiętymi mięśniami |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
czy amino whey system jest dobry na mięśnie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening pleców na duże mięśnie |
Porady |
|
|
||
Nierównomierne umieśnienie |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Wstępne zmęczenie mięśni.
- Ponad rok temu
-
Kontuzja
- Ponad rok temu
-
Treningi?
- Ponad rok temu
-
PLAN
- Ponad rok temu
-
Street workout/siłownia
- Ponad rok temu
-
Problem z środkiem klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Rozpiska treningu
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Jak i kiedy
- Ponad rok temu
-
Sylwetka do poprawy
- Ponad rok temu