co muszę jeść jakie posiłki jakie odrzywki mam 16 lat 165cm 58 kg jakie ćwiczenia wykonywać na barki i jakie na plecy

Jak szybko przybrać na masie?
Napisano Ponad rok temu
Witaj Na początek oblicz zapotrzebowanie kaloryczne tutaj: KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak wymawiac ? |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Jak wykonać tonfe? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
||
Turniej pierwszego kopa, jakie kategorie wagowe ? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Jak uniknąć kontuzji? Współpracuj ze swoim ciałem |
Porady |
|
![]()
|
||
Jaki trening jeśli mam treningi bokserskie? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta redukcyjna do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Ułożenie diety
- Ponad rok temu
-
Brak efektów
- Ponad rok temu
-
Szybkie zbicie wagi!
- Ponad rok temu
-
Ciasteczka owsiane
- Ponad rok temu
-
Chciałbym schudnąć
- Ponad rok temu
-
Problem z masą
- Ponad rok temu
-
REDUKCJA
- Ponad rok temu
-
Dieta pod trening (16 lat)
- Ponad rok temu
-
Dieta 15-latka
- Ponad rok temu