co muszę jeść jakie posiłki jakie odrzywki mam 16 lat 165cm 58 kg jakie ćwiczenia wykonywać na barki i jakie na plecy

Jak szybko przybrać na masie?
Napisano Ponad rok temu
Witaj Na początek oblicz zapotrzebowanie kaloryczne tutaj: KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak stosować |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jak zastosować ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jaką Metkę wybrać? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Telegra. Jakie hasło? - co ma takiego fajnego prezenterka? |
Humor | Guest_GOLIAT_* |
|
![]()
|
|
Jak wam się podoba? titanium + framelock+ S30V |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta redukcyjna do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Ułożenie diety
- Ponad rok temu
-
Brak efektów
- Ponad rok temu
-
Szybkie zbicie wagi!
- Ponad rok temu
-
Ciasteczka owsiane
- Ponad rok temu
-
Chciałbym schudnąć
- Ponad rok temu
-
Problem z masą
- Ponad rok temu
-
REDUKCJA
- Ponad rok temu
-
Dieta pod trening (16 lat)
- Ponad rok temu
-
Dieta 15-latka
- Ponad rok temu