Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta masowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta masowa

Witam mam 21lat ćwiczę od ponad roku, chciał bym sobie ułożyć diete na przyrost masy mięśniowej.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta masowa

Potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną.

Na początek oblicz swoję zapotrzebowanie kalorycznę przez kalkulator :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta oraz plany treningowe	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywianie, Dieta w Kulturystyce	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pot-amoniak-dieta?	Inne sporty	4 odpowiedzi 1927 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TheProfessional Wrzesień, nowa dieta, nowy styl 1 2	Dzienniki treningowe	30 odpowiedzi 3298 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masowanie i chudniecie	Trening dla początkujących	17 odpowiedzi 4143 wyświetleń	Ponad rok temu przez