Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta masowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta masowa

Witam mam 21lat ćwiczę od ponad roku, chciał bym sobie ułożyć diete na przyrost masy mięśniowej.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta masowa

Potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną.

Na początek oblicz swoję zapotrzebowanie kalorycznę przez kalkulator :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta i ćwiczenia	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 806 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy raz z metanabolem. Efekty dieta odblock	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 989 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening a dieta !	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1051 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebny plan+dieta help	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1833 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta ketonowa ?	Inne sporty	16 odpowiedzi 2962 wyświetleń	Ponad rok temu przez