Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta masowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta masowa

Witam mam 21lat ćwiczę od ponad roku, chciał bym sobie ułożyć diete na przyrost masy mięśniowej.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta masowa

Potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną.

Na początek oblicz swoję zapotrzebowanie kalorycznę przez kalkulator :

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy, dieta, konsultacja - Trener Online	Przedstaw Się		0 odpowiedzi 917 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta kwasniewskiego 1 2	Inne sporty		22 odpowiedzi 3419 wyświetleń	Ponad rok temu przez
antybiotyk vs dieta na mase i odzywki	Rozmowy nie na temat	Guest_Łukaszek_*	7 odpowiedzi 2166 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Łukaszek_*
plan terningowy, dieta,suplemęty	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 804 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta pomocy	Odżywki i Suplementy	Guest__*	8 odpowiedzi 3121 wyświetleń	Ponad rok temu przez