Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta masowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta masowa

Witam mam 21lat ćwiczę od ponad roku, chciał bym sobie ułożyć diete na przyrost masy mięśniowej.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta masowa

Potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną.

Na początek oblicz swoję zapotrzebowanie kalorycznę przez kalkulator :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Budowanie Masy, a dieta	Kulturystyka naturalna	0 odpowiedzi 7487 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jednodniowa dieta owsiana	Odchudzanie	0 odpowiedzi 896 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening, dieta, odżywki... pomoc :)	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1971 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, a odżywki. Luźne przemyślenia.	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 3196 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAKA dieta??	Inne sporty	3 odpowiedzi 1188 wyświetleń	Ponad rok temu przez