Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta masowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta masowa

Witam mam 21lat ćwiczę od ponad roku, chciał bym sobie ułożyć diete na przyrost masy mięśniowej.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta masowa

Potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną.

Na początek oblicz swoję zapotrzebowanie kalorycznę przez kalkulator :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta 1 2	Inne sporty	36 odpowiedzi 5647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening+Dieta 17lat Prosze o poprawe, sugestie	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2696 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Doktora Dukana	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 2672 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Krok pierwszy - dieta?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 925 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka odżywka, dieta?	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 2775 wyświetleń	Ponad rok temu przez