Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem z ułożeniem planu , mam prośbę ... czy byście mi pomogli ułożyć plan na rozwój mięśni przy treningu z maszynami jak i bez ???

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Siema

Jeśli to Twój początek z siłownią to zalecamy trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
miesnie po saa a na sucho	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 2928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tworzenie siłowni	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 1068 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywka na Większe Mięśnie ? 1 2	Odżywki i Suplementy	20 odpowiedzi 23520 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan SW 1 2 3 6 →	Street Workout i Kalistenika	118 odpowiedzi 9992 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan 3 dniowy masa	Dzienniki treningowe	0 odpowiedzi 2338 wyświetleń	Ponad rok temu przez