Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem z ułożeniem planu , mam prośbę ... czy byście mi pomogli ułożyć plan na rozwój mięśni przy treningu z maszynami jak i bez ???

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Siema

Jeśli to Twój początek z siłownią to zalecamy trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
8-10 lat domowa siłownia domowa	Galerie zdjęć	9 odpowiedzi 6456 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moj plan odzywiania - prosba o komentarze	Inne sporty	1 odpowiedź 682 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Reklama siłowni	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 901 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia a walka w stójce!! 1 2 3	CROSS-BUDO	50 odpowiedzi 11474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 643 wyświetleń	Ponad rok temu przez