Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem z ułożeniem planu , mam prośbę ... czy byście mi pomogli ułożyć plan na rozwój mięśni przy treningu z maszynami jak i bez ???

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Siema

Jeśli to Twój początek z siłownią to zalecamy trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najmniejsza siłownia, sprzęt umożliwiający wyćwiczyć każdą partię ? Siłownia Sprzęt	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 1064 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowa siłownia- co wybrać Ławka czy atlas...?	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 2536 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Aikido - droga rozwoju - jak się uczyć?	AIKIDO	16 odpowiedzi 4398 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miesiąc trenowania planem na siłę ( 5 powtórzeń maks. )	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
10 Sosobów na prążkowanie mięśni	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 3561 wyświetleń	Ponad rok temu przez