Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobieranie ćwiczeń + zmienianie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dobieranie ćwiczeń + zmienianie

Jak odpowiednio dobrać i połączyć partie mięsniowe oraz co ile trzeba zmieniać cwiczenia

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobieranie ćwiczeń + zmienianie

Ćwiczenia warto zamieniać co kilka treningów ale nie wszyswtkie. Kombinujemy z zakresem ruchu, ilością powtórzeń, systemami treningowymi , długościa przerw itp itd

Pytasz o podział partii w treningu dzielonym SPLIT, FBW czy może Góra Dół?

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Początki ćwiczeń	Dieta	14 odpowiedzi 1315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Systematyka ćwiczeń poprawiających gibkość	Treningi	0 odpowiedzi 688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi - Wprowadzenie!	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 3053 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Weng Chun - cwiczenia i aplikacje 1 2 3 6 →	KUNG-FU/WUSHU	111 odpowiedzi 16948 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia + ćwiczenia w domu	Inne sporty	11 odpowiedzi 1294 wyświetleń	Ponad rok temu przez