3 odpowiedzi w tym temacie

[Skoko]

Witam mam 193cm wzrostu i ważę 85kg jem bardzo duzo ale masa wogole nie idzie ciagle stoje na tej samej wadze nie wiem co jest grane jesli byscie mogli rozwiazac moj problem byl bym bardzo wdzieczny

[trenerJanusz]

obliczyles kalorycznosc dla swojego organizmu? trzymasz jakaś diete?

[Skoko]

nie

[Grammatikk]

Skorzystaj z naszego wzoru lub kalkulatora (w tym dziale jest temat odnośnie zapotrzebowania kalorycznego)

 

Jesz na tyle dużo że jesz nadal za mało aby waga szła do przodu. Na oko jeść się nie da bo do budowy masy potrzebna jest nadwyżka kaloryczna anie da się jej poznać nie wiedząc ile sie je i jaką to ma kaloryczność.