co ćwiczą pompki konkretnie
Pompki - proste pytanie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki - proste pytanie
Pompki angażują klatkę, barki, triceps
TKWM
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki - proste pytanie
W zależności o wariantu,możesz kłaść nacisk na różne partie ciała.Przy pompkach pracują nawet plecy,chociaż głównie mięsień czworoboczny.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pytanie o stal |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Odżywki czy dobreBardzo ważne pytanie dotyczące odżywek |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Clenbuterol, pierwszy raz, pytanie odnośnie dawkowania |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
pytanie |
Dieta |
|
|
||
mam pytanie malutkie |
MIXED-MA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wiek rozpoczęcia ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Biceps przed ramię
- Ponad rok temu
-
Trening na wolnych ciężarach.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia - dobór
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję kilku porad
- Ponad rok temu
-
Plan treningu
- Ponad rok temu
-
Wspomaganie spalania tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Jak się odchudzić na diecie?
- Ponad rok temu
