2 odpowiedzi w tym temacie

[kawczi]

Witam chciałbym utrzymać uda w takim stanie jaką są ponieważ łydki nic chcą rosnąć i bardzo nie symetrycznie to wygląda. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia trening nóg robię raz w tygodniu mam 17 lat. waga 72 kg wzrost 178

[Olosek]

Rozpisz trening jaki wykonujesz  

[trenerJanusz]

czy beda rosly czy nie wszystko zalezy od diety:)