Witam.
Mam 17 lat, mierzę 191cm i ważę 84kg.Przez długi czas przerwy pozapominałem na czym to polega, dlatego piszę.
Jakie ćwiczenia dobrać, żeby szybko zrobić formę ?
Jakie dobrać ćwiczenia ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Szymon246
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie dobrać ćwiczenia ?
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie dobrać ćwiczenia ?
Na początek lub przy powrocie na siłownię polecamy trening FBW 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
trenerJanusz
-
- Ekspert
-
- 101 postów
- Pomógł: 3
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie dobrać ćwiczenia ?
dokladnie zrob sobie ze 3 tygodnie trening fbw, co by przyzwyczaic organizm i go troche rozruszac
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie możecie poradzić suplementy lub odżywkiBardzo proszę o pomoc jestem amatorem |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta, ćwiczenia i pomoc!!! |
Dieta |
|
|
||
Jakie sa kolory pasów w bjj |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jakie suplementy dobrać? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
białako- jakie na noc jakie na dzien jakie zamiast bcaa? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia wykonywać na mase :)
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Wzrost siły + masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Jaki Plan i dieta
- Ponad rok temu
-
Plan trneingowy + odżywki do OCENY
- Ponad rok temu
-
Jaki plan?
- Ponad rok temu
