Jak ułożyć makrosy na clenie?
Waga 81,172 wzrostu.endomorfik,grupa krwi 0
Dieta na clenie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
lukasz8
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Dieta na clenie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na clenie
Redukcja jak sądzę?
Mateusz Pawlak 
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na clenie
za clean się bierzesz, a nie wiesz jak ułożyć miskę? XD
lukasz8
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na clenie
Tzn mniej więcej wiem ale wolę się zapytać czy ciąć tłuszcze czy węgle.
Zdania są podzielone i stąd to pytanie.
Grammatikk-tak redukcja ale planowana dopiero na jesień i zastanawia mnie clen.
Trochę czytałem na ten temat ale pytać zawsze warto.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na clenie
Dieta nie ma znaczenia, ma być ujemny bilans i białko kręcone wokoło 3g na kilogram wagi. To czy utniesz z węgli czy z fatu to zalezy od tego na co Twój organizm lepiej zareaguje gubiąc fat.
Mateusz Pawlak
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na clenie
Pomyśl o mikroskładnikach,bo clen mega wywala magnez i potas.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na clenie
Magnez i potas grubo ponad normę to obowiązek w tym przypadku.
Mateusz Pawlak
lukasz8
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na clenie
Dzięki za radę.
Tak też zrobię,najpierw pobawię się rotacją weglowodanami i popatrzę na co lepiej zareaguje.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta + trening = co robie źle? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta, kreta i tauryna. |
Odżywki i Suplementy | Guest_bartek1103_* |
|
|
|
Początkujący 17 jaki trening i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy+dieta dla 18-latka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak zwiększyć masę mięsniową? 1. Dieta 2. Trening 3. Suplementacja |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Prosta dieta na mase -17 lat
- Ponad rok temu
-
Ułożenie diety
- Ponad rok temu
-
Dieta-Masówa
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
Dieta - Areoby
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
