Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Garbienie się

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Garbienie się

Witam. Mam problem odnośnie prostej sylwetki cały czas się garbie czy są może jakieś ćwiczenia na proste placy ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Garbienie się

wykonuj poprawnie technicznie przysiad, mc i resztę podstawowych ćwiczeń, z czasem sylwetka się wyprostuje;

warto dodać także plank wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup

to chyba tyle możesz na własną ręką, ogólnie najlepiej odwiedzić ortopede i dalej fizjoterapeute

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Siema wszystkim	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 691 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do kogoś kto sie zna na suplach :P	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kto sie orientuje gdzie mozna kupic dobre Gi w katowicach???	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1125 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy warto zapisać się za combat aikido ???	AIKIDO	8 odpowiedzi 1830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak cwiczyc z bardziej zaawansowanymi od siebie? 1 2	AIKIDO	21 odpowiedzi 3125 wyświetleń	Ponad rok temu przez