Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Chciałbym się dowiedzieć jak szybko mogę przybrać na masie ?I co muszę dokładnie jeść i ile kalori dziennie spożywać .
Wiek 15 lat
Waga 61 kg
Wzrost 185 cm

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Na początek oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą kalkulatora : KALKULATOR

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Najpierw masa i pozniej redukcja/rzezba czy najpierw redukcja pozniej masa?	Galerie zdjęć		2 odpowiedzi 5413 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa vs rozwój 17 latek. 1 2	Trening dla początkujących		24 odpowiedzi 1741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa na suplach vs koksy ??	Sterydy i Prohormony		9 odpowiedzi 3087 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy z masą ciala-za mało ważę POMOCY ! :D	Rozmowy nie na temat	Guest_buli_*	4 odpowiedzi 1555 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czysta masa mięśniowa!	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 2513 wyświetleń	Ponad rok temu przez