Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Chciałbym się dowiedzieć jak szybko mogę przybrać na masie ?I co muszę dokładnie jeść i ile kalori dziennie spożywać .
Wiek 15 lat
Waga 61 kg
Wzrost 185 cm

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Na początek oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą kalkulatora : KALKULATOR

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
masa	Inne sporty	10 odpowiedzi 2075 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan masa 4 dni	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 2152 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MASA NA WRZESIEN!!! 1 2 3	Odżywki i Suplementy	41 odpowiedzi 4119 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa, rzeźba, masa...	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1479 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SEZON 2012/2013- MASA - TRENING DLA NADGORLIWYCH	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2543 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kar0l_*