Witam. W zeszłym roku ćwiczyłem sporo czasu, jednak kontuzja barków wykluczyła mnie z siłowni na parę miesięcy. Ogólnie jestem ektomorfikiem, przynajmniej tak mi się wydaje. Tłuszcz odkłada mi się na brzuchu a reszta ciała jest chuda (żeby nie powiedzieć bardzo). Na razie chcę zyskać trochę masy mięśniowej i nie być taki chudy co brać oprócz białka?
Co brać poza białkiem
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak się do tego zabrać? Jaki plan i jakie ćwiczenia na danym sprzęcie? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
METANABOL (META) Brać Czy nie .... |
Inne sporty |
|
|
||
Jak szybko nabrac masy |
Dieta |
|
|
||
CO WYBRAĆ MUAI THAI CZY SHIDOKAN |
Samoobrona |
|
|
||
Brak pożądanych efektów |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Połączenie suplementow
- Ponad rok temu
-
Na mase.
- Ponad rok temu
-
ClenBurexin
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Kreatyna czy Gainer
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje info o kreatynie
- Ponad rok temu
-
Suplementy/Sterydy
- Ponad rok temu
-
Odżywki i Suplementy
- Ponad rok temu
-
Jak stosować kreatynę?
- Ponad rok temu
-
Suple
- Ponad rok temu