Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam potrzebuje pomocy doświadczonej osoby która mi pomoże ułożyć dietę na redukcję.

Chciałbym zrobić plan posiłków na cały tydzień i trzymać się jego cały czas, aż do końca redukcji.

Byłby ktoś w stanie mi pomóc?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Jeszcze chce dodać że moje zapotrzebowanie to 1650 kcal i mam 16 lat wzrost 169cm Waga 68

27
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Wstaw zdjęcia bo nie wiem co chcesz redukować.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Użytkownik Zaaqwsx edytował ten post Ponad rok temu

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Wstaw zdjęcia bo nie wiem co chcesz redukować.

Nie mam jak go wstawić ale mogę powiedzieć że moim planem jest schudnąć głównie z brzucha i ud.

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Skorzystaj z TEGO PORADNIKA w którym jest wszystko opisane krok po kroku jak schudnąć i zapraszam potem z dieta do poprawy tu do tego tematu.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak zaplanować redukcję po cyklu masowym?	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 2035 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pożegnalna impreza Przemka Salety	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	6 odpowiedzi 1661 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FitSport jestem cwelem lubię brać do buzi Jestem gejem :) ale każdy ma swoje zboczenia :)	Galerie zdjęć	18 odpowiedzi 9588 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alergie pokarmowe [artykuł]	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1738 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cos w stylu słoika w dupie ale moim zdaniem gorsze 1 2	Rozmowy nie na temat	31 odpowiedzi 4839 wyświetleń	Ponad rok temu przez