Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam potrzebuje pomocy doświadczonej osoby która mi pomoże ułożyć dietę na redukcję.

Chciałbym zrobić plan posiłków na cały tydzień i trzymać się jego cały czas, aż do końca redukcji.

Byłby ktoś w stanie mi pomóc?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Jeszcze chce dodać że moje zapotrzebowanie to 1650 kcal i mam 16 lat wzrost 169cm Waga 68

27
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Wstaw zdjęcia bo nie wiem co chcesz redukować.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Użytkownik Zaaqwsx edytował ten post Ponad rok temu

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Wstaw zdjęcia bo nie wiem co chcesz redukować.

Nie mam jak go wstawić ale mogę powiedzieć że moim planem jest schudnąć głównie z brzucha i ud.

Napisano Ponad rok temu

Re: Ułożenie diety na zdrową ale efektywną redukcję

Skorzystaj z TEGO PORADNIKA w którym jest wszystko opisane krok po kroku jak schudnąć i zapraszam potem z dieta do poprawy tu do tego tematu.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odnaleziono ciało Madzi z Sosnowca - matka przyznała się do winy !	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 2002 wyświetleń	Ponad rok temu przez
corales vs. castilio	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	7 odpowiedzi 1135 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pokaz Vale Tudo w Mielcu ????	CROSS-BUDO	7 odpowiedzi 1356 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ogromna prośba o pomoc w ustaleniu treningu i diety (początkujący)	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy diety poprzedzające trening siłowy	Suplementy	0 odpowiedzi 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez