Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najważniejsze ćwiczenia na triceps	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4062 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bieganie z obciążeniem	Inne sporty	1 odpowiedź 1393 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sustanon250 czy deca?? a moze cos innego?? pomuscie mam 1000	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 1917 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zadbaj o swoją skórę – najlepsze oczyszczanie!	Porady	0 odpowiedzi 683 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chi Sim, Hung Hay Kwoon i spalenie Shaolinu 1 2	KUNG-FU/WUSHU	24 odpowiedzi 6523 wyświetleń	Ponad rok temu przez