Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zwiekszenie objetosci reki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

spartanin
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiekszenie objetosci reki

wiem, że 70% reki to triceps ale nie znam dobrego sposobu na zwiekszenie objetosci reką. Cwicze systematycznie wszystko mi sie buduje ladnie i rosnie a rece nie i wyglada to strasznie nie proporfionalnie. co zrobic jakie cwiczenia moze w super seriach lub dropsetach?


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2700 postów
  • Pomógł: 74
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport w każdej postaci, hip-hop, muzyka klubowa, telefony, rowery.
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:Nie zadowala :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiekszenie objetosci reki

Jaki jest Twój staż treningowy  ? I jaki wykonujesz trening tricepsa i bicepsa  ?


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017