Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na masę z bieganiem ...	Inne sporty	4 odpowiedzi 1020 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie	Inne sporty	6 odpowiedzi 2106 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dawkowanie - Prawidłowe ?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1303 wyświetleń	Ponad rok temu przez
NABIJANIE Ludzi W BUTELKĘ!!! znowu...	Rozmowy nie na temat	12 odpowiedzi 1345 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wedlug Ciebie nie ma problemu z szacunkiem dla M. Ueshiby? 1 2	AIKIDO	38 odpowiedzi 4026 wyświetleń	Ponad rok temu przez