Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Niedoceniana skrobia	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2286 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szybkie pytanie, jeszcze szybsza odpowiedź.	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1648 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trec Creatine Micronized 200mesh jak oceniacie wasze opinie	Ranking odżywek i suplementów	0 odpowiedzi 2810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obciażenie do siłowni	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 1743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
189 Baśka Blog: Palenie gumy	Humor	0 odpowiedzi 2438 wyświetleń	Ponad rok temu przez