Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zdobądź efekty, trenując 30 sekund dziennie	Treningi	0 odpowiedzi 601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odchudzanie + przyrost masy mięśniowej	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 866 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ZMA + Białko + BCAA Mam nadzieje że ktoś odpowie	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 3283 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ADCC Otwarte Mistrzostwa Polski - podsumowanie.	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 1671 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fajnie się ma :D	Humor	0 odpowiedzi 1487 wyświetleń	Ponad rok temu przez