Pytanko jak wrzucić mogę zdjęcia? Do tematu
Użytkownik ralfiralf edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik ralfiralf edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Użyj strony tinypic. Jeśli uważasz sam, że tłuszczu są znikome ilości to śmiało zaczynaj masę Jak wygląda Twój plan, rozpisz go
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik ralfiralf edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Teraz można śmiało masować. Trening 4 dniowy to dobra opcja na masę, ale brzucha nie ma sensu tyle katować - dwa razy w tygondiu starczy. W ddodatku częste ćwiczenie brzucha może źle wpłynąć na odcinek lędźwiowy kręgosłupa
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam też do założenia dziennika treningowego. Prowadząc dziennik szybciej uzyskasz kompleksową pomoc i będziesz notował postępy
Mateusz Pawlak
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najczęstsze przyczyny stagnacji w rozwoju mięśni |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Brak możliwości ?Nie dam rady postępować według diety . |
Dieta |
|
![]()
|
||
Brak prac domowych w szkołach |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Glikogen - stymulacja wzrostu mięśni |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Wolne rodniki ograniczają pracę mięśni |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu