Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kalorie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
29 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Kalorie

Witam Mam prośbę czy mógłby mi ktoś obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne bo to co ja obliczam z tych wzorów to mi jakieś kolosy wychodzą Mam 28 lat 176 cm wzrostu i wage 75 kg Cwicze od 3 miesiecy zrzucilem 6 kg ale chcialbym wiedziec dokladniejsze zapotrzebowanie zeby spasc do 72 a potem spróbować masę Z góry dzieki jeżeli ktoś poświęci swój czas dla mnie

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalorie

Używałeś tego wzoru ? Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalorie

Użyj wzoru z drugiego posta z linka który dał Olosek.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalorie

Mati to przekierowuje od razu do tego odpowiedniego wzoru

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalorie

A to jeszcze lepiej

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Użytkownik
29 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalorie

Z tego wzoru wyszło mi 3700 co nie bardzo chce mi sie wierzyć w taką dużą kaloryczność

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalorie

No i teraz odejmujesz 300 kcal i jedziesz

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
TKD a kalorie	TAEKWONDO	12 odpowiedzi 1883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sok a kalorie ?	Inne sporty	8 odpowiedzi 1354 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Niski index glikemiczny a kalorie	Inne sporty	14 odpowiedzi 3204 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kalorie	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1161 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kilokalorie za złotówkę	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 613 wyświetleń	Ponad rok temu przez