Uważaj na to co pijesz
1.Napoje Gazowane
Wielu z nas gdy chcę prowadzić w swoje codziennie życie zdrowe zasady żywienia to
odrazu Pan/Pani Kowalska eliminuje produkty typu : ziemniaki,schabowy,jasne pieczywo
no i oczywiście nie jeść późnymi porami ,co skutkuje odmawianiem kolacji ...
Co jest kompletnie chorym rozumowaniem .
Trzeba zwrócić uwagę na to co jemy ,oraz także co PIJEMY !
Mało kto zdaję sobie sprawę ile dostarczamy pustych kalorii
pijąc w trakcie dnia napoje gazowe,jogurty pitne do śniadań ,czy też
wieczorne piwko przed Tv oglądając mecz .
1.Napoje Gazowane - Sprite ,Cola,Fanta ... Kto ich nie zna i nie lubi ?
Jednak za smakiem i orzeźwieniem kryją się setki bezwartościowych kalorii i
kilkanaście łyżeczek cukru !.
Jeśli pijemy dziennie Butelkę tego typu produktu np.
CocaColi to uwaga ,Dostarczamy aż :
150 g cukru
645 Kcal
Są to kompletnie bezwartościowe składniki !!!
Alternatywa : Zimna Gazowana woda mineralna z dodatkiem
świeżej cytryny/limonki z lodem
2.Jogurty Pitne
Powszechnie uważane za "zdrowe"
Jednak za nimi także kryję się Fruktoza,Sacharoza,...
Jogurt pitny np lidlowski Fruit Jumbo 500ml
dostarcza nam :
70g cukru!!!
410Kcal
aż niewiarygodne ,że taka pół litrowa buteleczka kryje w
sobie aż takie ilości Cukru !!!
Alternatywa : Kefir z dodatkiem świeżych zblendowanych owoców
można też dodać orzechy ,dodadzą smaku ,oraz
podniosą wartość odżywczą
3.Soki Owocowe
Wielu konsumentów odchodząc od napojów gazowanych
"przerzuca" się na Soki Wielowocowe .
W rozumowaniu przeciętnego człowieka uważane są
za zdrowe i bardzo bogate w witaminy .
Jednak zawartością cukru i kaloryczności wcale nie odstają od
Coca Coli ,Pepsi,Sprite !!!
Producenci reklamują jako ,że bez dodatku cukru ,co może być bardzo mylne
w naszym rozumowaniu .
Dodatek syropu Glukozowo - Fruktozowego powoduję
wysoką zawartość cukrów prostych ,które powinny być omijane szerokim
łukiem w większych dawkach .
Sprawdźmy etykietę np
Fortuny Bananowo - Winogronowego BEZ DODATKU CUKRU
Litr tego produktu kryję w sobie :150 g cukru !! 3/4 szklanki
No i nabijamy także 670 Kcal
Więc jak widać ten produkt ,nie ma nic wspólnego ze zdrowym .
No i nie dajmy się zwieść etykiecie : Bez Dodatku Białego Cukru
Alternatywa ; Własna sokowirówka ,ze świeżych owoców stworzymy
sobie pyszne ,wysoce odżywcze soki ,które będą biły na głowę
kupne produkty ,nie tylko ze względu na odżywczość ,ale
także SMAK !
Warto zwrócić uwagę na to co Pijemy , bo nie tylko jedząc rośnie nam brzuszek .
Przykładowo pijąc do śniadania 500 ml Jogurty + w trakcie dnia wypijając
1,5 L napoju gazowanego ,oraz po ciężkim dniu przed Tv wypijając 2 Reddsy
Wpada nam kosmiczna dawka cukru i bezwartościowych kcal .
250 g Cukru !!! SZKLANKA !
1595 kcal !
Które są kompletnie bezwartościowe !
Pij mądrze 
Autor : Kuba1000
Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu
FaceBook
