Czy 15 latek o wzroście 180 cm i 64 kg wagi mógłby zacząć ćwiczyć na siłowni ? Nie mam na myśli treningów wypruwających żyły, ale ćwiczenia, które pozwolą oswajać się z treningiem. A także od którego roku życia najlepiej pić koktajle z białkiem by masa mięśniowa rosła proporcjonalnie do ciała i siły .
Plan treningowy na siłownię
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Marcin2000giga
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Plan treningowy na siłownię
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy na siłownię
Tak możesz trenować.Koktajle białkowe nie zapewnią tobie masy bo to jest zadanie odpowiednego odżywiania
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kalistenika plan do oceny kalistenika, street workout, hspu i 3 więcej
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Cel: Mobilna siła - plan treningowy ? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Pomoc w planie + porada z problemem |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Posiłek przed treningowy |
Dieta |
|
|
||
Plan do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak się nazywa to ćwiczenie?- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy z treningiem
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Jak dobierać ilość powtórzeń
- Ponad rok temu
-
Problemy z kręgosłupem a siłownia
- Ponad rok temu
-
Plan i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Brak masy na klatce piersiowej- Ponad rok temu
-
Plan - pomoc
- Ponad rok temu
-
Chcę zmienić sylwetke.
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa
- Ponad rok temu
