Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy na siłownię

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy na siłownię

Czy 15 latek o wzroście 180 cm i 64 kg wagi mógłby zacząć ćwiczyć na siłowni ? Nie mam na myśli treningów wypruwających żyły, ale ćwiczenia, które pozwolą oswajać się z treningiem. A także od którego roku życia najlepiej pić koktajle z białkiem by masa mięśniowa rosła proporcjonalnie do ciała i siły .

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy na siłownię

Tak możesz trenować.Koktajle białkowe nie zapewnią tobie masy bo to jest zadanie odpowiednego odżywiania

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Filmy treningowy z KAMAMI	WALKA NOŻEM, BROŃ	1 odpowiedź 1064 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan 3-4 dniowy	Trening dla średniozaawansowanych	10 odpowiedzi 1107 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy WojP7	Dzienniki treningowe	15 odpowiedzi 1848 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy. Worek bułgarski	Treningi	0 odpowiedzi 701 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 920 wyświetleń	Ponad rok temu przez