1 odpowiedź w tym temacie

[majk221]

po wielu miesiącach zdecydowałem się na poprawę formy, jedzenie po nocach, nieregularnie i wszystkiego co podleci skutkuje u mnie brakiem kondycji i brzuchem, możecie mi poradzić od czego powinienem zacząć?? co jeść aby zmienić nawyk jedzenia wieczorem. I jak zrzucić brzuszek. Jak dla kogoś kto w poniedziałek siedział przed komputerem a we wtorek postanowił zacząć ćwiczyć.

[23Viper23]

Na temat odżywiania pytaj w dziale dieta.

Tu zajmujemy się treningiem