Jakie ćwiczenia polecacie na dolne mięśnie brzucha?
Dobre ćwiczenia na brzuch
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobre ćwiczenia na brzuch
Świeca, unoszenie nóg w zwisie na drążku, nożyce pionowe/poziome 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobre ćwiczenia na brzuch
Tutaj fajnie rozpisano najlepsze ćwiczenia na brzuch.
Mateusz Pawlak 
trenerJanusz
-
- Ekspert
-
- 101 postów
- Pomógł: 3
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobre ćwiczenia na brzuch
wszystkie cwiczenia przy ktorych wznosisz nogi w góre
BeTheMonster
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24+
- Wzrost [cm]:174
- Przysiad [kg]:90
- Wyciskanie [kg]:105
- Martwy ciąg [kg]:125
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobre ćwiczenia na brzuch
Najlepiej to zacznij robić trening abs, mi się bardzo sposobał i dobrze działa na mięśnie brzucha
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Nie takie dobre kwasy Omega3 jak je malują |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Ćwiczenia na 'trójkąt' czyli poszerzenie pleców |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ćwiczenia. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Zapomnij o byłej na dobre |
Lifestyle |
|
|
||
Brzuch po 2 cyklach ocena |
Galerie zdjęć |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początkowe podejście- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na start
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - potrzeba pomoc
- Ponad rok temu
-
Potrzebny plan 4 dniowy na masę
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Jak schudnąć :)
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia po przepuklinie
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Siłownia po mononukleozie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
