4 odpowiedzi w tym temacie

[cbkamil]

Jakie ćwiczenia można robić z hantlom i ławeczkom

[Olosek]

Masz tylko jedną hantle ? I ile kg obciążenia ? Na początku odpowiedz na kilka pytań, a my Ci pomożemy : 

 

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

[cbkamil]

Wiek -16 Lat

Wzrost -175

Waga -65 KG

Waga planowana - Brak 

Staż Treningowy - ???

Ile Robisz treningów w ciągu tygodnia-  5 dni a 2 dni odpoczynku 

Rodzaj Treningu -Obwodowy

intensywność  swoich treningów- Między  seriami jest przerwa od 2 do 15 sekund 

Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia - Schudłem 

Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania - jeszcze nie mam  swojego odżywiania 

Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie- nie stosuje 

Kontuzje/Urazy-Nie było 

[cbkamil]

 

Użytkownik cbkamil edytował ten post Ponad rok temu

[Olosek]

Na początek polecamy trening FBW  Jakbyś miał pytania to pisz śmiało