Jakie ćwiczenia można robić z hantlom i ławeczkom
Ćwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Masz tylko jedną hantle ? I ile kg obciążenia ? Na początku odpowiedz na kilka pytań, a my Ci pomożemy :
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Wiek -16 Lat
Wzrost -175
Waga -65 KG
Waga planowana - Brak
Staż Treningowy - ???
Ile Robisz treningów w ciągu tygodnia- 5 dni a 2 dni odpoczynku
Rodzaj Treningu -Obwodowy
intensywność swoich treningów- Między seriami jest przerwa od 2 do 15 sekund
Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia - Schudłem
Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania - jeszcze nie mam swojego odżywiania
Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie- nie stosuje
Kontuzje/Urazy-Nie było
Napisano Ponad rok temu
Na początek polecamy trening FBW Jakbyś miał pytania to pisz śmiało
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ćwiczenia na podudzie |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Ćwiczenia na biceps z gryfem łamanym |
Porady |
|
|
||
Ćwiczenia z początkującymi |
AIKIDO |
|
|
||
Ćwiczenia na brzuch |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Ławka USA Power L1400 - cwiczenia FBW |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak schudnąć :)
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia po przepuklinie
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Siłownia po mononukleozie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia 13 lat
- Ponad rok temu
-
Kilka pytań .
- Ponad rok temu
-
Domowe ćwiczenia na rozwój ogólny.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny.
- Ponad rok temu