Witam, mam taki problem bardzo było mi widać żebra więc postanowiłem przytyć, przytyłem 10kg bez żadnych pomocy, ale ciągle je widać i moje ciało wygląda, że tak powiem biednie.
Wiek: 18
Wzrost: 192
Waga: 83
Treningi: 2-3x w tygodniu
Nie wiem może jakaś dieta jest potrzebna, ale sam nie potrafie sobie dobrze dobrać.
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Przytyłem, ale nadal widać mi żebra
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przy tym wzroście 83 kg to nie jest wcale tak dużo. Masz zapewne szeroki rozstaw żeber i dlatego są one mocno uwydatnione. Wklej swoje zdjecia jak możesz
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Dziś już nie dam rady wstawić zdjęć, ale faktycznie mam ten szeroki rozstaw żeber. Pewnie chodzi o złe odzywianie, nie mam dobrze dobranej diety i chyba w tym sęk
Napisano Ponad rok temu
Masz niedowage więc jak nie obudujesz sylwetki mięśniami zawsze będą żebra sterczeć.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Rób nadal masę i wszystko powinno się wyregulować
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
wlasnie sie zarejestrowalem na mma tracker ;D |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Ale sie rozleniwiłem ... |
KARATE |
|
![]()
|
||
Mariusz Linke Bedzie walczył w Meca Vale Tudo 9 |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Znaleźone gdzieś w otchłani internetu :D |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
"Idę wolno ale nigdy się nie cofam!" |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan Diety
- Ponad rok temu
-
Nietypowe pytanie
- Ponad rok temu
-
Nie wiem jaką diete wybrać !
- Ponad rok temu
-
Jaką zastosować dietę i suplemetację ?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Szukam diety VLCD ?
- Ponad rok temu
-
Czy taka dieta wystarcza?
- Ponad rok temu
-
Przybranie masy
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy
- Ponad rok temu