Witam, mam taki problem bardzo było mi widać żebra więc postanowiłem przytyć, przytyłem 10kg bez żadnych pomocy, ale ciągle je widać i moje ciało wygląda, że tak powiem biednie.
Wiek: 18
Wzrost: 192
Waga: 83
Treningi: 2-3x w tygodniu
Nie wiem może jakaś dieta jest potrzebna, ale sam nie potrafie sobie dobrze dobrać.
Przytyłem, ale nadal widać mi żebra
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
xxxPrince
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Przytyłem, ale nadal widać mi żebra
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Przytyłem, ale nadal widać mi żebra
Przy tym wzroście 83 kg to nie jest wcale tak dużo. Masz zapewne szeroki rozstaw żeber i dlatego są one mocno uwydatnione. Wklej swoje zdjecia jak możesz 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
xxxPrince
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Przytyłem, ale nadal widać mi żebra
Dziś już nie dam rady wstawić zdjęć, ale faktycznie mam ten szeroki rozstaw żeber. Pewnie chodzi o złe odzywianie, nie mam dobrze dobranej diety i chyba w tym sęk 
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Przytyłem, ale nadal widać mi żebra
Masz niedowage więc jak nie obudujesz sylwetki mięśniami zawsze będą żebra sterczeć.
Mateusz Pawlak 
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Przytyłem, ale nadal widać mi żebra
Rób nadal masę i wszystko powinno się wyregulować
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Potrzebuje szybko masy na trwalePotrzebuje szybko masy na trwale |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Spalenie tłuszczu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Spalenie tłuszczu - biegi |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Skuteczne sposoby na rzucenie palenia papierosów |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Male sprawozdanie ze stazu z Yamada semsei |
AIKIDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan Diety
- Ponad rok temu
-
Nietypowe pytanie
- Ponad rok temu
-
Nie wiem jaką diete wybrać !
- Ponad rok temu
-
Jaką zastosować dietę i suplemetację ?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Szukam diety VLCD ?
- Ponad rok temu
-
Czy taka dieta wystarcza?- Ponad rok temu
-
Przybranie masy
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy
- Ponad rok temu
