Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

DRek77
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam.
Mam 38 lat, 188cm wzrostu, 97 kilo i praktycznie dopiero od kilku miesięcy regularnie ćwiczę.
Potrzebuję informacji, przepisu na dietę, która będzie prosta w przygotowaniu a jednocześnie jak najtańsza w wykonaniu. Dobrze by było gdyby mogła to być dieta uniwersalna tz na każdy dzień, codziennie to samo z drobnymi jedynie modyfikacjami jak np inne owoce, czy mięso na obiad. Wiem, że takich diet jest tysiące w necie, ale możliwe, że dopiero tu ktoś doradzi mi konkretnie co i ile jeść, tym bardziej, że pracuję na trzy zmiany w nieregularnym trybie.
Dzięki - Darek


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Nie układamy diet ale podpowiamy jak je tworzyć.

Znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne?


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024