Witam, mam 17 lat, wzrost 170cm, waga 70kg. Chciałbym rozpocząć treningi, ale nie mam żadnego planu treningowego/diety nie wiem czy brać jakieś suplementy czy nie. Doradzi mi ktoś? 
Od czego zacząć? plan treningowy/dieta/suplementy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Mentos98
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Od czego zacząć? plan treningowy/dieta/suplementy
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Od czego zacząć? plan treningowy/dieta/suplementy
O dietę pytaj w dziale dieta, suplementów nie potrzebujesz a co do treningu. Jakim sprzętem dysponujesz? Jakieś przeciwskazania zdrowotne są?
Mateusz Pawlak 
Mentos98
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Od czego zacząć? plan treningowy/dieta/suplementy
Sprzęt mam zamiar dopiero kupić, tak do 500zł. Przeciwskazań zdrowotnych nie ma.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Od czego zacząć? plan treningowy/dieta/suplementy
No to jak kupisz sprzęt to będziemy układać. Teraz możesz skorzystać z treningu domatora który znajdziesz w 1 podpiętym temacie tutaj w dziale
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta. Zdrowe odżywianie. Jagody - dlaczego warto je jeść? Ile kalorii mają jagody? |
Diety |
|
|
||
Grubosc Szlfu Roboczego ? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Ludzie, dlaczego tu tylu oszołomów ? |
KARATE |
|
|
||
Gegard Mousasi: 'Planuję zostać mistrzem trzech organizacji' |
MIXED-MA |
|
|
||
Fedor The Baddest Man On The Planet |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomóżcie :/
- Ponad rok temu
-
Mięśnie klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Co i jak dalej robić z ciałem? Szukam dobrych rad!- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Prośba o doradzenie w ułożeniu planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Nadmiar tłuszczu w dolnej partii brzucha
- Ponad rok temu
-
Pomocy !
- Ponad rok temu
-
6 dniowy plan- Ponad rok temu
-
Trudne początki
- Ponad rok temu
-
Pod MMA siłownia czy CrossFit ?
- Ponad rok temu
