7 odpowiedzi w tym temacie

[Lisowczyk]

Witam mam 18 lat i półtora roku trenuję mma, obecnie 4 lub 3 treningi w tygodniu, chciał bym dorzucić do tego jeszcze coś by bardziej wzmocnić się fizycznie ale nie wiem czy lepsze będzie dla mnie crossfit czy siłownia dodam że ważę obecnie 81kg przy wzroście 184cm

[Litwin81]

Crossfit przypomina full body workout i wydaje mi się że byłby lepszy pod twoją dyscyplinę.

[pit86]

Wg mnie też crossfit bo wytrzymałość, dynamika siła rośnie

[faluś]

Wg mnie siłownia+odpowiedni dobór treningu ponieważ spokojnie zrobisz siłę, dynamikę, wytrzymałość ale również wzmocnisz stawy nie narażając się na kontuzje. Z cf różnie bywa. Zapytaj się jakiegoś fizjoterapeutę o większość klientów, gwarantuje że powie iż to amatorzy CF po kontuzji XD

[Litwin81]

No tak ale musiałby mieć podstawy wiedzy by ćwiczyć na siłowni pod kątem MMA,więc i tak może sobie zrobić sobie krzywdę jak przy amatorskim crossficie.

[faluś]

owszem może sobie zrobić krzywdę i na siłowni, ale jak napisałem wyżej zapytaj się jakiegoś ortopedy czy fizjoterapeuty  którą dyscyplinę sportową najczęściej uprawiają jego klienci XD

 

mimo iż moda na CF i tak dalej więcej osób niż na niego uczęszcza na siłownię, a fakty mówią same za siebie- crosfitowców liczebnie więcej ulega kontuzji

[Lisowczyk]

Dziękuję za odpowiedzi, chyba rzeczywiście wybiorę crossfit, to będzie lepszy wybór zważając na to iż na siłowni nie znam się w ogóle a co dopiero by ułożyć sobie plan pod mma może w przyszłości jak będę chciał zwierzyć masę to się przerzucę.

[Litwin81]

 ale jak napisałem wyżej zapytaj się jakiegoś ortopedy czy fizjoterapeuty  którą dyscyplinę sportową najczęściej uprawiają jego klienci XD

U mnie są to narciarze