Potrzebuję harmonogram ćwiczeń na brzuch.
15 lat, 70 kilogramów, 185 cm , ektomorficzny, dieta węglowodany + białko.
Ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dieta to nie same węglowodany i białko Jaki harmonogram chcesz?Na necie masz dziesiątki ćwiczeń na brzuch.
Napisano Ponad rok temu
Dieta to nie same węglowodany i białko Jaki harmonogram chcesz?Na necie masz dziesiątki ćwiczeń na brzuch.
Wolę otrzymać dobrą radę od kogoś kto jest już zapoznany w ćwiczeniach niż szukać na internecie.
Napisano Ponad rok temu
Różnego rodzaju spięcia brzucha, wznosy nóg na drążku, wycieraczki, deska
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Wolę otrzymać dobrą radę od kogoś kto jest już zapoznany w ćwiczeniach niż szukać na internecie.
Proszę bardzo:
Napisano Ponad rok temu
na każdego działa co innego, u mnie najbardziej optymalny trening na brzu to wznosy nog, allachy i spiecia brzucha, i krateczka robi się "sama"
Napisano Ponad rok temu
Bo na grube kosty najlepsze sa mocne ćwiczenia gdzie używamy większej części masy własnej lub dodanego ciężaru. Na zabawę w spięcia wszelkiego typu szkoda zwyczajnie czasu.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
redukcja brzucha |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia w domu: plac treningowy |
Treningi |
|
|
||
Kettlebell - ćwiczenia i trening |
Treningi |
|
|
||
maslanka . . dobra na miesnie ? |
Odżywki i Suplementy | Guest_Endi_* |
|
|
|
Cwiczenia w domu- czy mozna? |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Nogi
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Domowe ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Mrowienie
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy! :))
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy + kilka pytań
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Prosze o plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu