12 odpowiedzi w tym temacie

[Pawcio20498]

Witam. Mam pytanie tak jak jest to w temacie do Carbo. Z tego co mi wiadomo tego typu suplement służy do regeneracji mięśni po treningu i zapobieganiu procesom katabolicznym. Więc moje pytanie brzmi czy warto je brać nawet wtedy kiedy organizm przyzwyczai się do wysiłku? Od razu dodam trenuję boks, a mój kontakt z siłownią jest ograniczony do treningów siłowych które mają miejsce raz na jakiś czas i stanowią element treningu bokserskiego

[Grammatikk]

NIgdy nie opłaca sie brac czystego carbo a wiesz dlaczego? Carbo to cukier puder o smaku najczęściej jakiegoś owocu... i kosztuje po około 20zł za kg w zalezności od firmy. Cukier biały który jest takim samym w działaniu cukrem co ten z carbo kosztuje w sklepie za kg 3/4zł.... więc sam sobie odpowiedz na pytanie czy jest sens kupować cukier 5x drożej? Tylko dlatego że ma np jabłkowy smak?

 

Jak dla mnie to jest pozbawione sensu.

[Pawcio20498]

Haha w sumie co racja to racja Dzięki za rozwianie wątpliwości

[Litwin81]

Nie do końca,są różne carbo,z różnymi węglowodanami.No i cukier czyli sacharoza wchłania się gorzej niż glukoza czy maltodekstryna,bo musi być strawiona,gdyż składa się z glukoza i fruktozy,czyli jest o wiele gorszym paliwem.Co do twojego pytania,jeżeli masz bardzo intensywne treningi to po nich możesz wypić od 0,5 do 1 grama węgli na 1 kg masy ciała,u ciebie energia pochodzi głównie z glikogenu wiec musisz ją zregenerować.

[Grammatikk]

Cukier prosty to cukier prosty nie patrz na zapędy amatora oczami gościa ze sceny bo dla niego cukier nie ma znaczenia. Carbo nawet naszprycowane dodatkami to nadal zbędna duperela w suplementacji a ludzie naiwni zawsze byli są i będą. 

[Litwin81]

Sacharoza nie jest cukrem prostym.

[Grammatikk]

Złożonym też nie

[pit86]

Jest disacharydem więc należy do grupy cukrów złożonych

[Litwin81]

Jak pisałem wcześniej jest dwu cukrem,złożonym z glukozy i fruktozy.

[Grammatikk]

Glukoza i fruktoza = cukry proste = szybki wyrzut insuliny = jeden pies w działaniu. Dla mnie cukier który powoduje szybki wyrzut insuliny i ma wysokie IG jest cukrem prostym choćby składał się z 15 podcukrów.

 

No ale nikt nie musi mojego zdania podzielać Jak gość chce marnowac kasę to niech ładuje ja w Carbo ja nadal nie widzę w tym zupełnie żadnego sensu.

[pit86]

Nie chce ciągnąć tematu ale cukier złożony zbudowany jest zawsze z cukrów prostych. Nawet ten cukier z płatków owsianych.

Białko zbudowane jest aminokwasów czyli cząsteczek prostych. Taka sama sytuacja.

Gramm ja cię nie hejtuje tylko wg mnie powinno się opisywać niektóre zagadnienia rzetelnie.

Pozdrawiam

[Grammatikk]

Nie odbieram tego jako hejtu I cieszę się że opisaliście sytuację rzetelnie

 

To że ja patrzę na niektóre sprawy nieco inaczej nie oznacza że pomimo własnej wypowiedzi będę swoje narzucał komuś

[Litwin81]

Jak miałbym się czepiać to akurat fruktoza nie ma wyrzutów insuliny,bo jest trawiona w wątrobie.