Witam. Mam 16lat 176cm wzrostu, ważę 70kg.
Proszę o pomoc w ustaleniu diety na masę mięśniową.

Pomoc w ustaleniu diety
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
HydeAway - PiterM pomocy :) |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
Jaki modlitewnik ?? Prosze o pomoc!! |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Pomocy poproszę |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Testosteron... prosze o pomoc :D |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Pomoc w rozpisaniu planu.![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
najefektywniejsza dieta + ćwiczenia do poprawy sylwetki
- Ponad rok temu
-
Odżywianie
- Ponad rok temu
-
Dieta odnośnie masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Problem z przybraniem masy
- Ponad rok temu
-
Schudnąć
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu