Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak wrócić do treningów POMOCY


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

ma
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kung fu, siłownia

Napisano Ponad rok temu

jak wrócić do treningów POMOCY
9 lat temu zacząłem tańczyć break'a (11lat). miałem kilka przerw z powodów zdrowotnych, szkolnych itp. od dwóch lat nie trenuje bo powiedziałem sobie że zdrowie jest ważniejsze. przez te dwa lata chodziłem na siłke. teraz jednak chciałbym znów spróbować.

kilka razy miałem kłopoty z kolanami (blokowały sie przy dynamicznym skręcie lub rozciąganiu) i prawą pachwiną - co do dziś odzywa sie jak tylko dynamiczniej gram w piłkę itp.

co zrobić bym mógł zacząć ćwiczyć na nowo? o operacji kolana czy tam jakiś zabiegach niema mowy. chodzi mi raczej o stosowanie jakiś maści, ściągaczy i sposobach rozciągania, rozgrzewania.

prosze o konkretne wypowiedzi osób które miały podobny problem i sobie z nim poradziły bez pomocy lekarza i chirurga (chociaż do lekarza sportowego i tak pójde - wole jednak oprzeć sie na doświadczeniach innych)
Z GÓRY DZIĘKI...
  • 0

hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: jak wrócić do treningów POMOCY
nie wiem , na stawy kolana dobra jest glukozamina
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024