Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

jak mam schudnąc 5 kg w 2 miesiące

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Jest to jakieś trudne,szkoda że nie przypomniałeś sobie o tym miesiąc temu Podstawą jest poznanie własnego dziennego zapotrzebowania kalorycznego,które wyliczysz z tego wzoru(drugi post):

http://forum-kultury...-kcal/?p=242347

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta Kickboxerska	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	10 odpowiedzi 2571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontrowersje wokół badań nad dietą nisko-tłuszczową	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1450 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + dni treningów	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 768 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jednodniowa dieta owsiana	Odchudzanie	0 odpowiedzi 904 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta+ białko+ wegle+ creatyna	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 3328 wyświetleń	Ponad rok temu przez