Witam
Chciałem rozpocząć treningi na na siłowni.Tylko na razie nie wiem co zacząć robić np po ile serio i powtórzeń.Mam 15 lat waga 63kg wzrost 175cm doświadczenie nic.Prosze o pomoc

Początki na siłowni
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
http://forum-kult...l-body-workout/
http://forum-kult...początkujących/
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sprzedam domowa siłownie!!!! |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Brock Lesnar trening na siłowni |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Nikotyna, a siłownia |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Pierwsze kroki na siłowni |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
początki bruneci |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dni treningowe
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, dieta, suple
- Ponad rok temu
-
Początki ;)
- Ponad rok temu
-
Poranny trening
- Ponad rok temu
-
Dieta , trening ,
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę.
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
odstajacy brzuch
- Ponad rok temu
-
Dysproporcja barków
- Ponad rok temu
-
Treningi dla 14 latka.
- Ponad rok temu