Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początki na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początki na siłowni

Witam
Chciałem rozpocząć treningi na na siłowni.Tylko na razie nie wiem co zacząć robić np po ile serio i powtórzeń.Mam 15 lat waga 63kg wzrost 175cm doświadczenie nic.Prosze o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początki na siłowni

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/

http://forum-kult...początkujących/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kobiety na siłowni...? 1 2	Inne sporty	25 odpowiedzi 4953 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownie Za granicą	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1104 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Duży chłop - początki z treningiem pomoc w wyborze sprzętu	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 1031 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[KUPIE] Obciążenie na siłownie o nominałach 2,5;5;7,5;10 Proszę o propozycje	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 2766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia 1 2	Fitness i Aerobik	36 odpowiedzi 4116 wyświetleń	Ponad rok temu przez