Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początki na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początki na siłowni

Witam
Chciałem rozpocząć treningi na na siłowni.Tylko na razie nie wiem co zacząć robić np po ile serio i powtórzeń.Mam 15 lat waga 63kg wzrost 175cm doświadczenie nic.Prosze o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początki na siłowni

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/

http://forum-kult...początkujących/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Codzienna siłownia dla 18	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowa siłownia - sprzęt do domowej siłowni	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1620 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ten produkt może być dla mnie niebezpieczny?[Siłownia]	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1817 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co kupić do domowej siłowni itp	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 1184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HIT !!! RUSKA SIŁOWNIA !!! Duck Sauce - Barbra Streisand (Robert Burneika Remix) !!!	Humor	0 odpowiedzi 3166 wyświetleń	Ponad rok temu przez