Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początki na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początki na siłowni

Witam
Chciałem rozpocząć treningi na na siłowni.Tylko na razie nie wiem co zacząć robić np po ile serio i powtórzeń.Mam 15 lat waga 63kg wzrost 175cm doświadczenie nic.Prosze o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początki na siłowni

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/

http://forum-kult...początkujących/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Hardkorowy Koksu - Poznawanie Las Vegas, poszukiwania siłowni.	Filmy	1 odpowiedź 1691 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Opinie/Recenzje -Sprzęt Do Siłowni-	Sprzęt do siłowni	11 odpowiedzi 5733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia po treningu bokserskim	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	15 odpowiedzi 2036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sprzet do siłowni 1 2 3 4	Rozmowy nie na temat	74 odpowiedzi 4817 wyświetleń	Ponad rok temu przez
19latek... poczatki ;)	Galerie zdjęć	4 odpowiedzi 2509 wyświetleń	Ponad rok temu przez