Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Treningi dla 14 latka.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Treningi dla 14 latka.

Mam 14 lat i wyróżniam sie w szkole z tego że mam umiesniony brzuch. Co 2 dni chodze na boisko grać w piłke. Staram sie jeść jaknajmniej tłuszczu. Mam 2 pytania. O jakiej porze dnia czwiczyć brzuch i ręce (czwiczenia w domu)? Co jeść aby nabrać masy mięsniowej

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi dla 14 latka.

Nie ma znaczenia o jakiej porze jest robiony trening. Na temat odżywiania pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Fight Academy Szczecin - BJJ/Submission dla początkujących	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 1155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Aukcja dla zwierząt - spodenki Salety z walki z Najmanem.	MIXED-MA	1 odpowiedź 1412 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o pomoc czy propozycje diety dla 90 kg i trenigu o 21:00 lub 18:00 pomoc	Dieta	1 odpowiedź 1692 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CYKL SUPLI ALTERNATYWNY DLA CYKLU SAA	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Noz na prezent dla Ojca. Prosze o sugestie!	MAGIA STALI	11 odpowiedzi 2847 wyświetleń	Ponad rok temu przez