4 odpowiedzi w tym temacie

[TheMalina]

Witam, robię w domu siłownie, mam już:

-Gryf długi 180cm do 150kg + obciążenie

-2x Gryf krótki + obciążenie

-Ławeczkę do 250kg ze stojakami

-Drążek do podciągania się

-Worek treningowy (bokserski)

Za całość zapłaciłem koło 600/650zł. Chciałem coś jeszcze dokupić jednak coś taniego, co jest jeszcze najważniejsze na siłowni ?  Diety trzymał pewnie nie będę, treningi pewnie będę robił całego ciała ponieważ się na tym nie znam za dobrze, jednak ciągnie mnie to tego strasznie, trenuje amatorsko już blisko pół roku, ćwiczył będę 4/5 dni w tygodniu. 

 

17 lat

180cm

68kg

 

Pozdrawiam !

[airPL]

Gryf lamany by Ci sie przydal, pozdrawiam,

[airPL]

Sorry, ze post pod postem, ale dlaczego nie rozwazasz zwracania uwagi na diete?

[Dawko]

Bez diety będzie ciężko coś osiągnąć. Co chcesz osiągnąć rzeźbę czy masę? Jeśli ,, mało się na tym znasz " to lepiej doinformuj się zamiast wykonywać źle ćwiczenia lub zrobić sobie krzywdę.

[Maksym Riznyk]

Poza tym mamy bardzo dobry dział "Dieta" gdzie na prawdę możesz dokształcić się 

 

i przeczytać ciekawe wpisy. 

 

Pozdrawiam.