warze 70 kilo mam 15 lat ćwicze i biegam niemam diety niewiem jak ja zrobić czy zacząc pomożecie ? 
Dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Oliwia231
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bochnia
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Sport
Napisano Ponad rok temu
Dieta
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Jaki cel?
TKWM
Oliwia231
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bochnia
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Sport
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Jaki cel?
schudnąć około 15 do 20 kg i wyrobić mięśnie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Strasznie dużo podobnych postów pod różnymi nickami.Najpierw wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne z drugiego postu:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Podobny problem, treść i nick
http://forum-kultury...05191-schudnąć/
Domyślam sę, że oba tematy utworzyła ta sama osoba?
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
konkretna dieta jakie superelementy??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta. Zdrowe odżywianie. Migdały - dlaczego warto je jeść? |
Diety |
|
|
||
Pomoc z dieta masa a tluszcze lean muscle
|
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Dieta roślinna obniża ryzyko nowotworów |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
ćwiczenia i dieta na masę |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Witam ...
- Ponad rok temu
-
Kalorie
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
dieta dla wioślarza
- Ponad rok temu
-
Kalorie, pomocy
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Czego unikać w jedzeniu
- Ponad rok temu
-
Co jeść na mase ?
- Ponad rok temu
