Siemka! Trenuje wioślarstwo już rok i chciałbym się zapytać co najlepiej jeść żeby "urosnąć".
Chodzi mi gównie o białka i tłuszcze.
Z góry dzięki
dieta dla wioślarza
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Źródła białka to głównie mięso z piersi z kurczaka, różnego rodzaju ryby, twaróg, jaja.
Zdrowe tłuszcze znajdziesz w oliwie z oliwek, także w rybach, awokado, orzechy, ziarna słonecznika, pestki dyni, migdały
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Podciąganie Na Drążku Dla Początkujących |
Filmy |
|
|
||
Carbo dla młodego :) |
Inne sporty |
|
|
||
Plan treningowy, dieta - co zmienić aby osiągnąć cel. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Judo dla dwudziestoletnich początkujących (Kraków) |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Odchudzanie czyli redukcja dla kobiet |
Fitness i Aerobik |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Kalorie, pomocy
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Czego unikać w jedzeniu
- Ponad rok temu
-
Co jeść na mase ?
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Spalanie Tkanki Tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Słodzik
- Ponad rok temu
-
Złe odżywianie
- Ponad rok temu
-
Dieta i odżywki
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 16 latka.
- Ponad rok temu