Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

jak mam schudnąc 5 kg w 2 miesiące

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Jest to jakieś trudne,szkoda że nie przypomniałeś sobie o tym miesiąc temu Podstawą jest poznanie własnego dziennego zapotrzebowania kalorycznego,które wyliczysz z tego wzoru(drugi post):

http://forum-kultury...-kcal/?p=242347

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta czy jest niezbędna? Dieta Suplementy	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 717 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta Pomocy! :)	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1998 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i plan na rzeźbe ..	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 5546 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Traning i Dieta	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1434 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bieganie / spalacz / dieta	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2842 wyświetleń	Ponad rok temu przez